O lekcji
W tym module zajmujemy się granicami – wydrukuj materiał dodatkowy i do dzieła!
Pliki ćwiczeń
Wprowadzenie do kursu
W tym module dowiesz się, jak pracować z tym kursem, aby zyskać z niego jak najwięcej. Dowiesz się, jak przebiegnie kurs i co zyskasz dzięki systematycznej pracy.
0/3
Moduł 1 – Co to znaczy ” mówić wprost”?
W tym module dowiesz się co oznacza mówienie wprost i dokonasz autodiagnozy obecnych umiejętności.
0/3
Moduł 2 – Dlaczego tak trudno mówić wprost?
W tym module przyjrzysz się przyczynom Twoich trudności - jakie wzorce, schematy i przekonania niesiesz ze sobą.
0/4
Moduł 3 – Jak mówić o emocjach?
W tym module poznasz 3 stany Ja, nauczysz się je u siebie rozpoznawać i poznasz pierwszą technikę mówienia o sobie wprost.
0/2
Moduł 4 – Jak mówić o intencjach i potrzebach
W tym module nauczysz się mówić o swoich intencjach i potrzebach.
0/3
Moduł 5 – Jak pytać wprost?
W tym module dowiesz się, jak zadawać pytania wprost i używać parafrazy.
0/2
Moduł 6 – Jak prosić wprost?
W tym module dowiesz się, dlaczego czasem jest Ci trudno prosić wprost i zaczniesz trening proszenia o pomoc.
0/3
Moduł 7 – Jak odmówić wprost?
W tym module nauczysz się w jaki sposób odmówić wprost, a jednocześnie zadbać o relacje.
0/2
Moduł 8 – Jak stawiać granice?
W tym module nauczysz się rozpoznawać swoje granice i komunikować je.
0/1
Moduł 9 – Jak przekazywać i przyjmować krytykę?
W tym module dowiesz się, w jaki sposób przekazać krytykę i jak ją przyjąć - jeśli jest oczywiście adekwatna.
0/2
Moduł 10 – Jak chwalić wprost?
W tym module dowiesz się w jaki sposób mówić o sobie dobrze, jak chwalić innych
0/1