fbpx
Course Content
Wprowadzenie do kursu
W tym module dowiesz się, jak pracować z tym kursem, aby zyskać z niego jak najwięcej. Dowiesz się, jak przebiegnie kurs i co zyskasz dzięki systematycznej pracy.
0/3
Kilka słów na dobry początek
02:58
Czego nauczysz się podczas tego kursu?
01:40
Zasady pracy w kursie
03:19
Moduł 1 – Co to znaczy ” mówić wprost”?
W tym module dowiesz się co oznacza mówienie wprost i dokonasz autodiagnozy obecnych umiejętności.
0/3
Co to znaczy – mówić wprost?
02:12
Co robisz zamiast mówić wprost?
04:07
Zadanie praktyczne
04:20
Moduł 2 – Dlaczego tak trudno mówić wprost?
W tym module przyjrzysz się przyczynom Twoich trudności - jakie wzorce, schematy i przekonania niesiesz ze sobą.
0/4
Kilka słów na początek
01:59
Dlaczego tak trudno mówić wprost?
08:52
Jak wchodzisz w relacje?
10:33
Zadanie praktyczne
40:00
Moduł 3 – Jak mówić o emocjach?
W tym module poznasz 3 stany Ja, nauczysz się je u siebie rozpoznawać i poznasz pierwszą technikę mówienia o sobie wprost.
0/2
Stany Ja – Rodzic, Dorosły i Dziecko
12:10
Jak mówić o emocjach?
12:57
Moduł 4 – Jak mówić o intencjach i potrzebach
W tym module nauczysz się mówić o swoich intencjach i potrzebach.
0/3
Przypominajka – Moduły 1-3
10:33
Jak mówić o intencjach?
05:12
Jak mówić o potrzebach?
03:21
Moduł 5 – Jak pytać wprost?
W tym module dowiesz się, jak zadawać pytania wprost i używać parafrazy.
0/2
Jak zadawać pytania wprost?
04:50
Jak parafrazować?
03:47
Moduł 6 – Jak prosić wprost?
W tym module dowiesz się, dlaczego czasem jest Ci trudno prosić wprost i zaczniesz trening proszenia o pomoc.
0/3
Dlaczego trudno poprosić wprost?
05:04
Jak poprosić o pomoc i przysługę?
03:36
Jak poprosić o podwyżkę?
05:45
Moduł 7 – Jak odmówić wprost?
W tym module nauczysz się w jaki sposób odmówić wprost, a jednocześnie zadbać o relacje.
0/2
Dlaczego trudno odmawiać?
05:16
Jak odmówić wprost?
04:10
Moduł 8 – Jak stawiać granice?
W tym module nauczysz się rozpoznawać swoje granice i komunikować je.
0/1
Jak stawiać granice?
13:36
Moduł 9 – Jak przekazywać i przyjmować krytykę?
W tym module dowiesz się, w jaki sposób przekazać krytykę i jak ją przyjąć - jeśli jest oczywiście adekwatna.
0/2
Jak przekazywać krytykę?
09:03
Jak przyjmować krytykę?
04:52
Moduł 10 – Jak chwalić wprost?
W tym module dowiesz się w jaki sposób mówić o sobie dobrze, jak chwalić innych
0/1
Jak mówić dobrze o sobie i o innych?
06:51
Kurs: Odważ się i powiedz to
About Lesson

W tej lekcji nauczysz się, jak z perspektywy Dorosłego mówić o tym, czego doświadcza Dziecko i Rodzic w Tobie, czyli jak mówić o emocjach. Będzie też o dorabianiu historii 😉 

Tę część materiału wydrukuj i zabierz ze sobą na najbliższy trening praktyczny.

Exercise Files
Materiał na warsztaty.pdf
Size: 122,58 KB
Materiał na warsztaty.docx
Size: 455,88 KB
Poprzedni
Dalej